2. פעילות גופנית – קל לשים פעילות גופנית על המבער האחורי כאשר עוברים גירושין. התהליך יכול להיות מתיש, וזה נפוץ לרצות לסגת לספה ולהישאר שם. זכרו כי פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר משמעותית את מצב הרוח. יש לשאוף ל-30 דקות של פעילות גופנית מתונה בכל יום, כגון הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה או אימוני כוח.

3. הקפידו על שינה מספקת – במהלך אירוע חיים מלחיץ כמו גירושין, זה יכול להיות מפתה למשוך את כל הלילה כדי לעבור את זה. דילוג על שינה, לעומת זאת, יכול לגבות מחיר גדול על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. שאפו לשבע עד תשע שעות שינה בכל לילה. העדיפו שינה על פני עבודה, וצרו שגרת שינה כדי למקסם את יכולת הגוף לנוח ולהתאושש.

4. קחי זמן לטיפול עצמי  – גירושין יכולים להביא למגוון רגשות מאתגרים, וטיפול עצמי יכול להיות כלי רב עוצמה שיעזור לך להתמודד. הקפידו להקדיש זמן להרפיה ולפעילויות שגורמות לכם אושר, כמו תחביבים, פגישה עם חברים או סתם פינוק באמבטיה ארוכה. גם בילוי עם נערות ליווי יכול להיות טיפול עצמי טוב. 

5. לבלות זמן עם אנשים חיוביים – עכשיו זה הזמן להתחבר מחדש עם המשפחה והחברים שלך, אשר יכולים לספק תמיכה רגשית שלא יסולא בפז במהלך המעבר הקשה הזה בחיים שלך. בלו זמן עם אלה שגורמים לכם להרגיש טוב, ושהחברה שלהם מרימה אתכם במקום לגרור אתכם למטה.

על ידי ביצוע טיפים אלה, אתה יכול להגדיר את עצמך להצלחה ובריאות פיזית ונפשית לטווח ארוך לאחר הגירושין שלך. אורח חיים בריא הוא המפתח לחזרה לאחר גירושין, אז הקפד לשים את זה בראש סדר העדיפויות! ואל תשכחו שאם אתם צריכים בחורות לעיסוי ארוטי או בילוי דיסקרטי, תוכלו למצוא באתר וי סקסי